産後は、赤ちゃんのお世話で昼夜を問わず疲れを感じたり、外出することが負担になったり、自分のための時間をなかなか取れない方も多くいらっしゃいます。
「岐阜レディース整体院」では、解剖学的な知識をもとに、産後の身体の状態を確認しながら、骨盤だけでなく全身のバランスを整えていきます。
産後の育児や抱っこなどによって、妊娠前や妊娠中より腰痛が強くなった方、抱っこや抱っこ紐の使用によって肩や首に負担を感じる方、背中の痛みや恥骨周辺の痛みなど、産後の生活に伴って生じる身体の不調に対して、症状の軽減を目指して施術を行います。
少しでも身体の負担を減らし、産後の生活を快適に過ごしていただけるよう、痛みやしびれ、不快感、身体の疲れなどに配慮しながら施術を行います。
また、姿勢や身体の動きを確認しながら、日常生活で身体を無理なく動かしやすい状態を目指していきます。
尿もれがある腰や足が横にひろがった
体重が元に戻らない抱っこや授乳で腰が痛い恥骨が痛いお尻が痛い股関節が痛い抱っこ紐の使用で肩こりがひどい首が痛い足がむくむ
足がしびれる
腕や手がしびれる
手首や手指が痛い
骨盤だけでなく全身を施術します！
産後は、授乳や抱っこ、おむつ替えなどの育児動作に加え、睡眠不足や生活リズムの変化なども重なり、心身ともに疲れを感じやすい時期です。
また、妊娠・出産による身体の変化に加えて、育児中の姿勢や身体の使い方が変わることで、腰や肩、首、背中、骨盤周囲などに痛みや違和感が生じることがあります。
日頃から運動習慣がある方でも、産後は身体の状態や生活環境が大きく変化します。一方で、運動不足や同じ姿勢を長時間続けることなどによって、身体への負担を感じる方もいらっしゃいます。
当院では、産後の身体の不調を「骨盤だけ」の問題として捉えるのではなく、姿勢、身体の動き、筋肉や関節の状態などを全身から確認し、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
骨盤周囲に痛みや違和感がある場合も、骨盤だけをみるのではなく、腰部や股関節、背部などを含めて身体全体の状態を確認し、症状の軽減と日常生活で身体を動かしやすい状態を目指します。
産後は、抱っこや抱っこ紐の使用、授乳、おむつ替えなど、同じ姿勢や動作を繰り返す機会が増えます。これらの動作が身体に負担となり、痛みや疲労につながることもあります。
そのため、施術だけでなく、日常生活での姿勢や身体の使い方についても確認し、無理なく育児を続けられるようサポートしていきます。
症状の程度や産後の経過には個人差があるため、施術の回数や頻度も一律ではありません。身体の状態や生活状況を確認しながら、必要に応じて継続的な施術をご提案します。
当院では、「産後の骨盤矯正」という目的だけに限定せず、妊娠前から続いている身体の不調や、出産後に生じた痛み・しびれ・違和感などを含め、全身の状態を確認しながら施術を行います。
痛みやしびれの原因は一つとは限らないため、当院では、症状のある部位だけでなく、姿勢や身体全体の動きにも目を向けていきます。
そして関節の動き、筋肉や筋膜の緊張など、全身の状態を確認します。
産後の身体は少しずつ回復していきますが、その経過には個人差があります。無理に身体を整えようとするのではなく、産後の体調や分娩方法、回復状況などを考慮しながら、無理のない範囲で身体を整えていくことが大切です。
現在気になっている症状だけでなく、日常生活の中で感じている違和感や、以前から気になっていることなども、ご遠慮なくお伝えください。
ご本人さまが気づいていなかった身体の状態についても、施術前の確認や身体の動きをみながら把握し、現在の症状だけでなく、身体全体のバランスを考慮して施術を行います。
※症状が強い部位がある場合は、その状態を優先して施術内容を調整することがあります。
症状の軽減・姿勢改善を目指します！
妊娠・出産によって、骨盤周囲の関節や靭帯、筋肉などには大きな変化が生じます。
また、妊娠前からの姿勢や身体の使い方、日常生活での動作の癖などが、産後の身体の状態や不調に関係することもあります。
産後は、身体が少しずつ妊娠前の状態へ回復していきますが、その経過には個人差があります。分娩方法や産後の体調、睡眠不足や育児による身体への負担などによっても、回復の進み方は異なります。
そのため、産後すぐに無理をして家事や育児を行うことも、反対に一律に長期間安静にすることも適切とは限りません。体調や出産後の経過を確認しながら、無理のない範囲で少しずつ日常生活へ戻していくことが大切です。
授乳については、母乳育児を希望される方にとって大切な育児方法の一つですが、授乳によって骨盤が閉じる、骨盤の回復が促進されると一律に説明することはできません。
また、産後の体重や体型の変化には、妊娠中の体重増加、食事、活動量、睡眠、授乳、ホルモンの変化など、さまざまな要因が関係します。
骨盤や股関節、仙腸関節の動きや、腰部・臀部・背部・大腿部などの筋肉の状態も、身体の動きや姿勢に関係することがありますが、これらだけを産後の体重増加や体型の変化の原因とすることはできません。
当院では、産後の身体を「骨盤だけ」の問題として捉えるのではなく、姿勢、骨盤周囲や股関節の動き、筋肉や関節の状態などを全身から確認します。
妊娠前から腰痛などの症状があった方についても、産後に症状が続いたり、育児動作などによって負担が増したりすることがあります。そのため、現在の身体の状態を確認しながら、症状の軽減と身体を動かしやすい状態を目指して施術を行います。
産後は、妊娠前と同じ体型や体重に必ず戻るとは限りません。身体の回復には個人差があるため、産後の体調や生活環境に合わせて、無理のない範囲で身体を整えていくことが大切です。
産後整体
当院では、育児による疲労から生じる痛みやしびれ、その他の身体の不調を少しでも早く軽減し、身体の回復をサポートすることを目指した「産後整体」を行っています。
骨盤を本来の正しい状態へ整えます。
全身の骨の並びや関節の動きのバランスが調整され、自然にウエスト・ヒップが締まり体重が減ります。
育児で忙しい時期だからこそ、施術中はゆっくり身体を休めていただけるよう、全身の状態を確認しながら施術します。
ご自宅でも身体のケアを続けられるよう、お一人おひとりの身体の状態に合わせたセルフケアやエクササイズをご案内します。
お子さんのお世話を中心とした生活になる産後は、自分自身の身体のケアを後回しにしてしまいがちです。
授乳や抱っこ、おむつ交換、寝かしつけなど、産後は日常生活の中でも身体に負担がかかる場面が多くなります。
「しばらくすれば自然に良くなるだろう」と我慢しているうちに、症状が長引いたり、日常生活に支障をきたしたりすることもあります。
痛みやしびれ、身体の不調が続いている場合は、無理をせず、早めに身体の状態を確認することをおすすめします。
患者様からの産後整体のご感想
- 出産前のジーンズやズボンが履けるようになった
- 腰が一回り小さくなった
- 腰の痛みがなくなった
- 肩甲骨や背中の痛みがなくなった
- 鼠径部の痛みがなくなった
- 恥骨の痛みがなくなった
- 肩こりで悩まなくなった
- 頭痛がなくなった
- 手首の痛みがなくなった
- 重たかった脚が軽くなった
- 寒がりだったのに、少し動くと暑くなったり、汗をかくようになった
- 体がスッキリと軽くなった
- 気持ちもほぐれた
- 太ももが細くなった
- 腕が細くなった
- お尻が小さくなった
- 体重が減った
- 姿勢が良くなった など
産後整体は他院とココが違います
①全て手による施術・痛みなし！
痛みがない整体です。
押したり揉んだり、ツボを押したりせずに身体を整えていきます。
機器は使用せず、全て手による施術になります。関節を無理に動かしたり、筋肉を強い力で引き伸ばすようなことは行いません。
自然に動く範囲内で身体を動かし、そこから制限がある動きを見極めて修復していきます。
②体が引き締まる！痛みしびれ軽減！
身体を見たり、触れたり、動かしたりしながら、姿勢や身体の動き、関節の可動性、筋肉や筋膜の緊張など、全身の状態を確認します。
現在自覚している症状だけでなく、ご本人が気づいていない身体の状態についても確認し、必要に応じて施術を行います。
骨盤については、左右の高さや前後・内外の動きなどを確認し、骨盤周囲の筋肉や靭帯などの状態も考慮しながら、身体が動かしやすくなるよう調整していきます。
また骨や関節自体に問題がある場合は、痛みが出ない方法で修復していきます。
また、骨盤だけでなく、背骨や股関節などの関節、全身の筋肉や筋膜の状態も確認し、身体全体のバランスを考慮して施術を行います。
施術によって身体の動きや姿勢が変化することにより、日常生活で身体を動かしやすくなります。変化の程度や経過には個人差があります。
産後の体型についても、骨盤だけをみるのではなく、姿勢や身体の使い方、筋肉の状態などを全身から確認します。
ただし、ウエストやヒップ、脚のサイズ、体重の変化には、食事、活動量、睡眠、授乳などさまざまな要因が関係するため、施術による体重の減り方や引き締まり方は個人差がございます。
産後は、授乳や抱っこ、抱っこ紐、ベビーカーの使用など、身体に負担のかかる姿勢や動作が増えることがあります。睡眠不足や疲労も重なり、腰や肩、背中、股関節などに痛みや違和感が生じる場合があります。
当院では、このような産後の生活環境や身体の状態も考慮しながら、痛みやしびれなどの症状の軽減を目指して施術を行います。
③個別エクササイズ指導！
痛みやしびれがある場合、その背景には姿勢や身体の使い方、関節の動き、筋肉の緊張、日常生活での動作など、さまざまな要因が関係していることがあります。
当院では、現在の症状だけを見るのではなく、身体の動きや姿勢、日常生活での身体の使い方なども確認し、症状に関係すると考えられる身体の状態について、できるだけ分かりやすくご説明します。
施術によって身体の動きが整っても、日常生活で同じ姿勢や動作を繰り返していると、身体に負担がかかり、症状が再び気になることがあります。
そのため、施術だけでなく、ご自宅で無理なく取り組める個別のエクササイズや身体の使い方についてもご案内します。
エクササイズの内容や開始する時期は、痛みやしびれの程度、身体の状態、施術の経過などを確認しながら、一人ひとりに合わせてお伝えします。
また、身体の状態によっては、短期間で変化を感じる場合もあれば、継続して身体の使い方や姿勢を見直していくことが必要な場合もあります。
施術とご家庭でのエクササイズを組み合わせながら、日常生活の中でも身体を動かしやすい状態を目指していきます。
また、骨の変形により、痛みが再発しやすい状態になっているならば直接、骨にアプローチして回復を促します。
当院の施術では、ご自身で行うエクササイズだけでは対応が難しい身体の動きや筋肉・関節の状態なども確認し、全身のバランスを考慮しながら施術を行います。
産後整体 内容
１ 骨の不正な並びや関節のバランスを整えます
出産後は、妊娠・出産に伴って変化した骨盤周囲の関節や筋肉、靭帯などの状態を確認しながら、身体が動かしやすい状態へ整えていきます。
当院では、骨盤（左右の寛骨、仙骨、尾骨）だけに注目するのではなく、仙腸関節や股関節、骨盤周囲の筋肉や靭帯など、関連する部位を含めて全身の状態を確認し、身体の状態に合わせて施術を行います。
妊娠・出産によって骨盤周囲にはさまざまな変化が生じますが、産後の身体の状態や回復の経過には個人差があります。そのため、「骨盤がゆがんだまま」「骨盤が開いたまま」と一律に考えるのではなく、一人ひとりの姿勢や身体の動き、関節の状態などを確認することが大切です。
骨盤については、左右の高さや前後の傾き、身体を動かした際の左右差などを確認し、骨盤周囲の筋肉や関節の動きも考慮しながら調整していきます。
また、骨盤だけでなく、背骨、股関節などの関節や、全身の筋肉・筋膜の状態も確認し、身体全体のバランスを考慮して施術を行います。
当院では、骨盤ベルトなどで強く締め付けるような施術は行っておりません。また使用を推奨することはしておりません。
産後は、授乳、抱っこ、おんぶ、抱っこ紐の使用、睡眠不足などによって身体に負担がかかり、腰や肩、首、背中などに痛みや違和感が生じることがあります。
そのため、こうした日常生活による身体への負担も考慮しながら、全身の状態を確認し、痛みやしびれなどの症状の軽減と、身体を動かしやすい状態を目指して施術を行います。
２ 痛みやしびれ・不快な症状の軽減
産後に生じた、または妊娠・出産をきっかけに悪化した腰痛、肩こり、首の痛み、頭痛、恥骨周囲の痛み、股関節の痛み、膝の痛み、足のしびれ、足のむくみ、手のしびれなど、さまざまな身体の症状に対応します。
全身の状態を確認しながら、骨や関節の動き、筋肉や筋膜の緊張、腱や靭帯などの状態にも着目し、一人ひとりの身体の状態に合わせて施術を行います。
痛みやしびれなどの症状の軽減を目指し、日常生活で身体を動かしやすい状態へ整えていきます。
産後整体 適応症状 例
骨盤矯正、骨盤のゆがみ、姿勢が悪い、猫背、体重が下がらない、体が横にひろがった、お尻がひろがった、お尻が下がった、腰痛、肩こり、首痛、頭痛、目まい、肩甲骨の痛み、背中の痛み、胸の痛み、恥骨の痛み、恥骨結合離開、股関節の痛み、鼠径部の痛み、膝の痛み、腕の痛み、足のしびれ、足のむくみ、足がつる、足裏の痛み、手のしびれ、手首の痛み、母乳の出が悪い、便秘、アトピー性皮膚炎、産前からの慢性的な骨疾患（腰椎椎間板ヘルニア、変形性頸椎症など）その他不快な症状、産前からの姿勢不良、側弯症、O脚、X脚、下半身が太い など
回復までの過程
① 症状が強く、不安定な時期
痛みやしびれなどの強い不快な症状があり、日によって症状が出たり出なかったりすることがあります。
施術後は一時的に症状が軽くなっても、数日すると再び症状が現れることがあります。
② 強い症状が落ち着いてくる時期
強い症状が徐々に落ち着き、以前より症状が軽くなってきます。
身体が動かしやすくなってくる一方で、動けるようになったことで無理をしてしまい、症状が一時的に強くなることもあります。
また、施術の間隔が空くと、症状が強くなったり、再び現れたりすることがあります。
③ 症状が安定してくる時期
一部分の強い不快な症状が軽くなることで、それまで気にならなかった別の軽い症状が気になるようになることがあります。
その後、全体的な症状が徐々に落ち着き、身体の状態も安定していきます。
姿勢も少しずつ整い、身体全体が動かしやすくなっていきます。
また、身体のバランスが整ってくることで、身体全体がすっきりとした状態になっていくことがあります。
④ 身体の状態が整ってくる時期
施術後に、骨格が身体にとって無理の少ない位置を保ちやすくなり、各関節も動かしやすい状態へと整っていきます。
関節の動きの左右差や偏り、筋肉の緊張なども確認しながら、身体全体のバランスを整えていきます。
【メンテナンス段階】
症状が安定してきた後も、運動をした後や、仕事・子育てなどで疲労が蓄積すると、身体の一部が気になることがあります。
メンテナンスでは、骨格や姿勢を良い状態に保ちやすくするとともに、関節の動きの左右差や偏り、筋肉の緊張などを確認しながら、身体の状態を整えていきます。
産後整体 対象者
・初回時、産後１ヵ月半から産後２年までの女性
※産後の時期という理由で施術方法が他の方と変わることはございません。産後２年を経過した方も全身を見ていき、骨盤のアライメント調整も行いますので、ご心配入りません。
◆産後の痛みやしびれなど、身体の症状でお悩みの方で、一時的な症状の緩和だけでなく、身体の状態を整えていくことを目的として、継続的に施術を受けられる方
※ご予約は、３ヵ月以上、週１回を目安に定期的・継続的に施術を受けていただける方に限らせていただいております。
◆姿勢や身体の使い方を見直し、全身のバランスを整えながら、長期的に身体の状態を改善していきたい方
長期間にわたって慢性的な症状にお悩みの方
症状が少しずつ強くなり、最近になって気になるようになった方
痛みやしびれなどの部位がいくつかあり、お悩みの方
※症状の程度、感じ方、年齢などにより個人差がございます。長期的・継続的な施術が必要となる場合があります。目安として６ヵ月以上の期間をかけて身体の状態を整えていくことをおすすめしています。
◆身体を引き締めたい方、ダイエットを目的として身体の状態を整えたい方
※身体の状態や生活習慣などにより経過には個人差があります。目安として６ヵ月以上、継続して取り組んでいただくことをおすすめしています。
※数回のみの施術をご希望の方は、ご予約をご遠慮いただいております。
月齢の小さなお子さまは、施術中に泣いたり、ぐずったりすることも多いため、お子さまのお世話をしながらの施術がご負担になる場合があります。
そのような場合は、お子さまが一人で遊べるようになり、保護者の方が見守りながら施術を受けられるようになる頃（1歳前後が目安）から、お子さまと一緒にお越しいただくことをおすすめします。
産後の身体への負担軽減と今後の健康維持のために
産後は、妊娠中から出産にかけて変化した身体が、徐々に妊娠前の状態へ戻っていく回復の時期です。
子宮も出産後から収縮を繰り返し、徐々に妊娠前の大きさへ戻っていきます。
また、授乳時には赤ちゃんが乳頭を吸う刺激によってオキシトシンが分泌され、乳汁の射出や子宮収縮に関与します。
産後は、出産による身体への負担に加えて、授乳や抱っこ、睡眠不足など生活環境も大きく変化します。そのため、腰や臀部、鼠径部などに痛みや違和感が生じることがあります。
これまで痛みがなかった方でも、産後に身体の不調を感じることがあります。
当院では、産後の身体の状態を確認しながら、骨盤だけでなく全身の姿勢や動き、筋肉や関節の状態などをみて、身体が無理なく動かしやすい状態を目指して施術を行います。
産後の回復には個人差があります。出産直後は身体への負担も大きいため、無理に身体を動かしたり、施術を急いだりするのではなく、産後の経過や体調に合わせて進めることが大切です。
お子さまとご一緒に
ベッドの隣の床にキッズマットをご用意しておりますので、そちらにお子さまを寝かせていただきながら施術を受けていただけます。
チャイルドシートやベビーチェアなど、お子さまが座るためのものをお持ちいただいても問題ございません。
衛生管理のため、お子さまが使用する座るためのグッズやおもちゃなどは、ご自宅からお持ちいただきますようお願いいたします。
施術中にお子さまが泣いたり、ぐずったりした場合は、必要に応じて施術を一時中断し、数分程度の休憩をとることもできますので、ご安心ください。休憩時間も含め、施術時間の枠内で対応いたします。
初めての子育てでは、お子さまが泣き止まないときに不安や心配、焦りを感じることもあるかと思います。施術中にお子さまのお世話をすることがご負担になりそうな場合は、ご家族などに預けてお越しいただくこともご検討ください。
まずはお気軽にお問い合わせください。080-2155-4826お電話受付時間・営業時間
9:00‐19:00 土9:00-12:00【休日：土曜日午後・日曜日】